योग्य आहार तुमच्या मुलांना योग्य तंदुरुस्ती राखण्यास मदत करतो. या कारणास्तव, निरोगी आहार हा मुलांमध्ये स्मरणशक्ती वाढवण्याचा एक महत्त्वाचा मार्ग आहे
लहान मुलांचे मेंदू आणि स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी अन्न/आहार :
फळांचे सेवन  फळांचे सेवन करून, तुम्ही तुमच्या मुलाचे मेंदू निरोगी आणि तंदुरुस्त ठेवू शकता कारण फळांमध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडंट्स तुमच्या मुलाच्या मेंदूची क्रियाशीलता राखण्यासाठी खूप उपयुक्त असतात. आपण त्यांना आपल्या मुलाच्या आहारात समाविष्ट केले पाहिजे, जे त्याच्या स्मरणशक्तीला तीक्ष्ण करेल तसेच मानसिक तणाव दूर करेल. डाळिंब आणि सफरचंदाचे सेवन - मनाला धारदार करण्यासाठी आणि स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी डाळिंब आणि सफरचंद यांचे सेवन करावे.आपल्या मुलाला ग्रीन टी पिण्यास प्रोत्साहित करा, जर तुमच्या मुलाने चहा किंवा कॉफीचे सेवन केले तर तुम्ही त्याऐवजी हिरवा चहा देऊ शकता कारण ग्रीन टीमध्ये पॉली -फिनॉल घटक असतात जे त्याच्या मेंदूला तीक्ष्ण ठेवण्यास उपयुक्त ठरतात.शक्य असल्यास, मेंदूला धारदार बनवण्यासाठी तुम्ही तुमच्या मुलाला अक्रोड देऊ शकता कारण अक्रोडमध्ये व्हिटॅमिन ए आणि अँटीऑक्सिडंट घटक असतात, जे तुमच्या मुलाची स्मरणशक्ती वाढवण्यासाठी फायदेशीर असतात.

also read:
For more details visit anmnewsmarathi.com
Follow us at https://www.facebook.com/anmnewsEnglish  

Share on Facebook   Share on Whatsapp Share on Tweet